拉肚子一定是吃错东西了吗？如果我们想避免，有些问题是无法避免的。每个人都会或多或少地经历人生。腹泻就是这样一个问题。说到腹泻，大多数人的第一感觉是他们又吃错了东西。事实上，饮食不当是腹泻的主要原因之一，但如果腹泻发生时间长或急剧，不一定是饮食问题。我们还应该考虑肠道是否有问题。

★拉肚子分情况，不要笼统化

拉肚子，医学上成为“腹泻”，根据病理分析，可分为急性腹泻和慢性腹泻两种类型。其中，急性腹泻主要由饮食不当引起。如果肠道功能障碍或某些疾病的急性发作是由某些原因引起的，也可能导致急性腹泻。慢性腹泻主要由肠道疾病引起，包括肠易激综合征、慢性肠炎、细菌和病毒感染、结直肠癌等诱发疾病。如果长期不治疗，可能会与其他疾病合并，甚至导致无法弥补的后果。

专业医师表示：腹泻药物的使用应适度，尤其是慢性腹泻。出现症状时服药。虽然它可以解决暂时的症状，但它也掩盖了导致腹泻的疾病本身，这很容易延误治疗时间。一旦长时间出现腹泻症状或短时间内频繁腹泻，且调理后效果不佳，应进行检查以确定原因。

★拉肚子，要注意调理措施

无论是急性腹泻还是慢性腹泻，都要注意调理措施。治疗前的科学调理可以预防腹泻的严重程度，减轻患者的痛苦，避免一些并发症。

1、饮食禁忌。腹泻时对饮食有严格要求。饮食不当容易加重腹泻。因此，在腹泻期间，应避免冷食、含水量过多的食物和刺激性食物。最好集中在米饭和白粥上，清淡的菜肴更好。一些温暖的水果，如苹果、樱桃、红枣和黑李子可以适当食用。同时，三餐要有规律、定量，不吃晚饭，不暴饮暴食 。

2、服药禁忌。在许多人看来，胃肠道问题可以用一片药来解决。这就是所谓的“兵挡水覆土”。然而，这种做法可以治标不治本，甚至会导致疾病的发展和恶化。因此，服药一段时间后，效果并不好。我们应该彻底调查病因，而不是循序渐进。

3、生活禁忌。如果出现腹泻等胃肠道不适，停止繁重的体力劳动，熬夜，先休息；当疾病来临时，每个人都心情不好。我们应该学会调整自己。不良情绪会损害自身免疫系统，导致胃肠功能障碍。我们应该保持积极乐观的态度。

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