中国网 江苏 2015-12-18 00:00   　　中国网12月18日讯　近日，北京医管局举办媒体健康科普培训班。北京中医医院院长刘清泉在授课时表示，不可一味地拒雾霾于体外，却不去提高自身的抗霾防病机能。   　　“雾霾不是新名词;雾霾一事古已有之。先有雾之称，后有霾之名。”刘清泉说，“当今认为雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。这个解释仍然没有越出古人的范围。”   　　刘清泉指出，抗雾霾，用空气净化、戴口罩等改变小环境，但忽略自身抵抗力，这是时代心理使然，一门心思外求，而忽略自身状况。针对提高身体抗霾防病机能，他提出不可一味追求各种养生方法，而忽略了自身的日常保养;不可一味地拒雾霾于体外，却不去提高自身的抗霾防病机能。   　　加强人体抵抗能力，重在提高肺脾功能。“肺主气，卫外，肺卫气足，邪难入侵;脾主运化水湿，主生气，脾气一充，母能生子，则肺气有源，水分充足，且水湿不聚，内无湿则外湿难浸，不致内外两湿相引而发病，即使感受少许雾霾湿邪，亦可及时运化而解。可适时服些补脾益肺化湿的中药或食品，如百合、薏米、大米、小米、红枣、芦根、白茅根等，健脾补肺。”   　　刘清泉说，“虚邪贼风，避之有时”，对于外界致病因子，能避则避。如雾霾天气少开窗、外出戴口罩、停止晨练、人体皮肤直接与雾霾空气接触后应及时浴洗，室内使用空气净化器。(5048135263)