南宁胃肠病医院的医生介绍称，生活中常见的胃窦炎主要多发于30岁以上的男性，通常症状会有上腹部饱胀，隐痛或剧痛等，需要大家重视胃窦炎的危害，生活中注意预防。今天南宁胃肠病医院的医生为大家就预防胃窦炎的方法为大家进行了如下的详细介绍。
    　　预防胃窦炎首先就要忌烟酒，因为在吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。   　　其次还需要大家养成良好的生活习惯，忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。平心静养。病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；运动健养。病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。   　　后还需要大家在日常的饮食上注意预防胃窦炎，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。   　　上述就是南宁胃肠病医院的医生为大家就预防胃窦炎的方法进行的详细介绍，希望对您了解胃窦炎有所帮助，另外医生还为大家介绍了关于胃窦炎的有关疗法，南宁胃肠病医院联合名老中医长期的临床研究而研发的“生物平息净炎修复疗法”，可以有效快速的医治胃窦炎。