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预防口臭有哪些方法

                 

  预防口臭有哪些方法 口臭对于我们来说挺熟悉的,它时常为我们带来尴尬,对生活、交际都产生了很大的影响。但是对于如何预防口臭很多人也是摸不到头脑,究竟有什么办法呢?下面让我们听听南宁胃肠医生是怎么说的。

  预防口臭有哪些方法

  1、戒烟酒,少喝咖啡:长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。

  2、保持口腔干净:良好的口腔卫生仍是较重要的,要十分注意口腔卫生保健,进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的,及时清理舌头上堆积的舌苔,就可以有效缓解口臭。

  3、积极医治原发病:对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的医治。如果是口腔局部因素引起的口臭,就应该刮除牙垢、牙石,医治牙龈炎和牙周炎,充填龋齿,拔除残冠、残根,去除不良修复体,将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑去除干净。另外,还要针对病因积极医治引起口臭的其他疾病,加强口腔卫生保健,口臭是可以消除的。

  4、注意饮食:口臭属于胃肠道有“热”,应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物,会在口中就有一些残渣,容易导致口臭。

  5、加强体育锻炼:体育锻炼时,身体会流汗,汗液能把体内的毒素排出,能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭,也是能起到其他疾病的抵抗力。

  预防口臭有哪些方法 以上就是南宁胃肠医生介绍的关于预防口臭的方法,希望对您能有所帮助。在针对口臭除了注意日常饮食习惯,还需要到口腔医院进行检查。如果您对这方面还有其他不了解的地方,可在线咨询我们,我院医生会根据您的情况为您提供合理安排。

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  • 刘锦华

    毕业于广西中医药大学,从事肛肠疾病临床诊疗近十年,擅长微创手术治疗各肛肠常见病、疑难病,如内痔、外痔、肛周脓肿、肛瘘、直肠粘膜脱垂,直肠前突等【详情】

  • 梁晓萍

    毕业于山东中医药大学,从事肛肠临床工作数年,曾于广西中医药大学附属瑞康医院内镜中心学习,熟悉胃肠镜的操作,对胃病、肛肠病的临床诊治具有丰富的经验。【详情】