你了解胃酸吗？胃酸主要是用来帮助消化的。但是如果胃酸过多的话就会对我们的身体产生伤害，会让我们出现烧心、反酸等等不适症状。那么我们应该怎样才能医治胃酸，将它控制在一个合理的范围呢？南宁胃肠病医院的医生解答了我们的疑惑。
    　　一、从生活作息上做起，起码一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。   　　二、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的，纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软，松为主，一些比较韧性，爽口的东西不宜多吃，因为这些东西难消化。汤尽量饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。   　　三、胃病的人应该戒烟，酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮品（汽水），酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。   　　四、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶；馒头可以养胃，不妨试试作为主食；其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。   　　五、有胃病的人饭后不宜运动，休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。   　　温馨提示：如您还有其他问题想要了解，可以点击网站上的咨询链接进行在线咨询，我们医院的医生会为您做详细的介绍。